Kaum sind Feiertage, lange Wochenenden oder Ferien vorbei, hat uns der stressige Alltag wieder. Die Zeit vergeht gefühlt viel zu schnell und man würde einfach gerne mal auf “Pause” drücken. Stress abbauen. Mal das bunte und laute Gedankenkarussell anhalten.
Wenn du dich darin wiedererkennst, können wir dir eine Runde Puzzeln wirklich gar nicht genug ans Herz legen und haben hier aufgelistet, warum Puzzeln auch wie eine Art Meditation wirken kann.
Fokus & Achtsamkeit
Puzzeln ist eine wahre Achtsamkeitsübung, die schon beginnt, wenn du dir eine freie Fläche dafür suchst und vorbereitest. Wenn dann die Teile aus der Box heraus gefallen sind, fokussiert sich dein Blick auf Rand- und Eckteile, auf auffällige Farben und Merkmale und du schaffst dir beim Sortieren eine grobe Strategie für dein weiteres Vorgehen. Du entwickelst mit der Zeit ein Verständnis für die verschiedenen Formen der Teile und findest immer zielsicherer das jeweils fehlende Stück. Alles andere um dich herum tritt in den Hintergrund.
Zur Ruhe kommen
Bist du im Alltag ständig auf Achse und immer in Bewegung, kommst du beim Puzzeln so richtig runter. Du konzentrierst dich beim Sortieren und Legen der Teile und bleibst an Ort und Stelle, denn neben dem Puzzeln kannst du nicht “noch mal schnell” etwas anderes erledigen. Eine aufwändige Tätigkeit wie Puzzeln erfordert Geduld und gerade, wenn dir langes Stillsitzen im ersten Moment widerstrebt, ist es vielleicht genau die richtige Methode zum Stressabbau für dich.
Marathon oder Etappenziel?
Wenn du dir mehrere Stunden am Stück dafür reservieren kannst, nimmst du dir vielleicht das ganze Puzzle auf einmal vor. Es gleicht einem Meditations Marathon, wenn du ungestört Teil für Teil das Motiv vollendest. So kann die Puzzle-Zeit ein ganz besonderes Event sein, zum Beispiel wenn du dir speziell einen grauen Regentag ausgesucht hast und das Puzzeln so richtig ausgiebig zelebrierst. Aber auch, wenn du dir nur jeden Tag 10-20 Minuten dafür Zeit nimmst, kannst du dir mit einem Puzzle ein schönes Ritual zum Entspannen schaffen.
Weg vom Bildschirm
Vor allem für diejenigen, die ihre Erwerbsarbeit hauptsächlich vor einem Bildschirm verbringen, ist Puzzeln eine tolle Möglichkeit, mal wieder etwas mit den Händen zu erschaffen. Und seien wir mal ehrlich: wie oft wechseln wir dann Abends zum Entspannen einfach an einen anderen Bildschirm, um Serien oder Filme zu schauen? Puzzeln als abendlicher Zeitvertreib kann eine schöne Alternative sein, ob allein oder als gemeinsame Verabredung mit Partner*in oder einem/r guten Freund*in.
Ordnung ins Chaos
Puzzeln kann beruhigend wirken und das sicher nicht zuletzt, weil es für jedes Puzzle-Rätsel ganz sicher eine Lösung gibt. Aus vielen einzelnen Teilen erschaffst du ein großes Ganzes und bringst damit Stück für Stück Ordnung ins Chaos. Dabei hat jedes kleine Erfolgserlebnis auf dem Weg dorthin schon einen positiven Effekt und motiviert dich weiter.
Meditieren bedeutet im weitesten Sinne, sich in etwas zu vertiefen, mit der Zeit äußere Reize auszublenden und ganz bewusst einer Aktion (wie z.B. Ein- und Ausatmen) nachzugehen. Also warum nicht einfach mal den Alltagsstress hinter dir lassen, ein Puzzle beginnen und dich in der meditativen Wiederholung der Schritte “Teile betrachten” - “Muster erkennen” - “Teile zusammenfügen” verlieren?
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Fehlt ein Stück zum Glück?
Was, wenn das finale Erfolgserlebnis ausbleibt, weil ein Teil fehlt? Bei Willa Wunst wird plastikfrei verpackt. Weil das noch nicht die Norm in der Puzzle-Produktion ist, wurde für unsere Produkte ein “Umweg” erschaffen, bei dem die Puzzles einzeln gebröselt und von Hand verpackt werden. Dabei kann es mal vorkommen, dass Teile sich in der Maschine verhaken oder hängen bleiben und folglich in einer Packung fehlen. Wir haben für dieses Problem einen Ersatzteile-Service* und senden dir das fehlende Teil gerne nach. Sende uns hierfür ein Foto der betroffenen Stelle und deine Adresse an help@willawunst.com
